Достаточно интенсивная, функциональная, но в то же время изящная тренировка с элементами балета. Ее особенностью является подключение различных режимов работы мышц в течении всего времени. Активная кардио часть, мягкая растяжка, прокачка пресса, ягодиц и укрепление мышц спины- все это дает максимально эффективный результат для создания фигуры мечты и поддержания жизненного тонуса.
Длительность тренировки: 55 минут
Записаться
Плюсы barre:
формирует красивую осанку;
сжигает калории;
повышает гибкость, пластичность;
поднимает настроение, выносливость;
избавляет от болей в спине;
тонизирует мышцы живота;
укрепляет ягодицы.
Что взять? Удобную форму легинсы, топ, футболка, носочки (их также можно приобрести в студии)
Тренировка подходит для любого уровня подготовки
Если у Вас есть противопоказания или травмы – не забывайте сообщать об этом тренеру!